La sophrologie est une discipline qui vise la santé et le bien-être de l'individu, ainsi que son équilibre dans son existence et son environnement.

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Elle s'avère efficace depuis plusieurs dizaines d'années dans différents domaines comme la lutte contre le stress, le bien-être, le sport, la scolarité, la préparation aux événements difficiles, le changement, la connaissance de soi et le développement personnel.

 

Par la pratique régulière de techniques douces, issues de diverses méthodes orientales et occidentales, agissant sur l'équilibre des fonctions organiques, émotionnelles, mentales et énergétiques, l'individu évacue les tensions générées par le stress et apprend à traverser les épreuves de son existence avec plus de force et de sérénité.